(Если нет видео или оно работает не корректно, смотрите тут):
1. Что такое эмоция?
Эмоция – это индивидуальная реакция на какое-либо событие. Она носит системный характер и проявляется одновременно на уровне: психики (нервной системы), тела (изменение биохимии и структуры), поведения и мышления.
Мозг человека непрерывно получает информацию об окружающей среде через 5 органов чувств – зрение, обоняние, осязание, вкус, слух. Вся входящая сенсорная информация обрабатывается и маркируется по принципу: для меня это «опасно» или «безопасно». Если событие воспринимается как УГРОЗА (громкий внезапный звук, ледяная вода, темнота, глубина, неизвестность / неопределенность, сильный неприятный запах и др.), мозг запускает целый каскад структурных и биохимических изменений. Выброс гормонов, спазм периферических микрокапилляров, повышение пульса и артериального давления, снижение активности желудочно-кишечного тракта, сгущение крови, активация иммунитета, повышение холестерина и глюкозы, усиление кровотока и тонуса мышц, повышение порога болевой чувствительности, активация памяти, сужение полей зрения, спазм диафрагмы, изменение дыхания и газового состава крови и др.
Все эти телесные процессы необходимы для реализации поведенческого импульса / действия (Бей / Беги / Замри) — как ответная реакция на внешнюю угрозу.
На уровне префронтальной коры головного мозга — это единая конструкция: образ события + набор телесных ощущений и реакций + воспоминания о прошлом подобном опыте + тип поведенческого импульса. Только так мы понимаем: мне «страшно / противно / обидно, злюсь / стыжусь» и т.д. Несмотря на сложность описанного механизма, в реальности, от момента восприятия входящей сенсорной информации до ответного действия и его осознавания проходит всего 1-1.5 секунды.
Например: Идем и слышим внезапный резкий громкий звук – вздрагиваем. Пульс учащается, руки / ноги холодеют, бросает в пот, мышцы напряглись и заставили рефлекторно отпрыгнуть в сторону. Через несколько секунд понимаем: услышанный громкий звук – это салют или петарда. Успокаиваемся, мышцы расслабляются, пульс снижается, руки и ноги теплеют.
Исходно громкий звук был воспринят как УГРОЗА. Тело напряглось и реализовало поведенческий импульс «Беги» — Мы отпрыгнули в сторону. После осознания источника звука мозг решил «БЕЗОПАСНО» и переключил Нас в состояние спокойствия и расслабления.
Схема: стресс, действие «беги», расслабление.
Стресс не задержался в теле, хотя изменил на время его параметры. Тело расслабляется, психика успокаивается, когда мозг получил ответ от тела «действие выполнено». И внешнее происходящее для меня БЕЗОПАСНО. Только в этом случае стрессогенная реакция выходит полностью, не задерживаясь в теле и психике.
2. Когда возникает проблема.
Когда возникает проблема? Когда случается «поведенческий тупик». Мозг воспринимает внешнее событие как УГРОЗА. Возникает импульс на совершение действия (бей / беги / замри), а его выполнение не происходит, блокируется.
Например:
— маленький ребенок хочет ударить старшего брата, но боится. Брат побьет его сильнее.
— получил выговор от начальника. хочется накричать на него. Но не делаю из-за страха быть уволенным.
— младенца туго запеленали, он устал от одной позы, но не может двигаться.
— огромная собака бросается на меня с лаем. Я застываю в ужасе, не в силах шелохнуться.
В «поведенческом тупике» мозг отправляет импульс к действию, но НЕ получает ответ «действие выполнено». Даже при окончании внешней угрозы импульс продолжает поступать: действуй, действуй, действуй. Разрядка тела (расслабление), как финальная стадия проживания стресса, НЕ наступает. Мозг поддерживает стрессовую реакцию всего организма дни, недели, годы, пока действие не будет завершено и прожито. Процесс происходит автоматически, рефлекторно, без участия сознания. Убедить себя словами «всё в порядке», «можно расслабиться» — не получится. Нейрофизиология работает иначе.
В поведенческом тупике возникший импульс к действию блокируется какой-то определенной анатомической областью, органом, мышцей, фасцией: сжатая челюсть (бруксизм), перегиб желчного пузыря, ком в горле, головные боли напряжения, спазмированная диафрагма, тяжесть в животе и т.д. В определенном месте возникает избыточное натяжение тканей (спазм), нарушается: кровоток, лимфоток, иннервация, газообмен, клеточный метаболизм. Происходит: закисление межклеточной жидкости, воспаление / интоксикация.
Рано или поздно произойдет снижение общесоматического и психологического здоровья, развитие заболевания: от хронической усталости до серьёзного медицинского диагноза включая аутоиммунные процессы.
Застрявший в теле импульс – как сжатая пружина. Представьте, мы со всей силы сжали в руках пружину и удерживаем ее в таком состоянии. Импульс к действию – кинетическая энергия. Она реализуется как поведенческий акт (бей, беги, замри). Импульс БЕЗ выполненного действия — «сжатая пружина» переходит из кинетической энергии в потенциальную. На удержание пружины требуется огромное количество сил. Со временем белеют и немеют пальцы, кисти, предплечья. Они теряют чувствительность и подвижность… Это наглядные стадии развития заболевания
3. Проживание эмоций
Здоровое тело = расслабленное тело.
Если вновь перевести потенциальную энергию спазма в кинетическую, завершить возникший поведенческий импульс (бей, беги, замри) и «выпустить» сохраняющееся напряжение: тело расслабляется, клеточные процессы восстанавливаются, ткани регенерируют, а психика переходит в состояние спокойствия (парасимпатический режим нервной системы).
Когда в теле есть зажимы, напряжение, блоки, тело ВСЕГДА будет иметь структурные и метаболические дисфункции, начнёт болеть. Ведущей причиной хронического напряжения / болей / спазмов в теле являются непрожитые эмоции.
В рамках метода «Терапия Сложных Состояний» мы помогаем:
— выявить непрожитые когда-то эмоции.
— найти телу и психике выход из «поведенческого тупика».
— завершить природный цикл прохождения импульса (бей, беги, замри).
Процесс проживания эмоции – это: плакать, топать ногами, дрожать, кричать, злиться, истерически смеяться, кашлять, тошниться и т.д.
Терапевтическая цель – полное истощение эмоции. Истощить = больше нет желания кричать, злиться, выражать, плакать, смеяться… В мозг поступает сигнал о завершении поведенческого импульса – «действие выполнено». Тело расслабляется, в душе спокойствие, в голове тишина. Организм включается на восстановление, регенерацию.
Проживая эмоцию мы «разжимаем пружину». Возобновляется кровоток, лимфоток, обмен веществ, иннервация, детоксикация и пр… Предплечья, кисти, пальцы расслабляются, оживают. Возвращается чувствительность и подвижность.
4. Координаты
(Если нет видео или оно работает не корректно, смотрите тут):
Координаты – это «система навигации» психики.
Прожить эмоцию полностью (истощить) — можно только в той точке, где она возникла.
Например:
— обиду на родителя нельзя прожить из взрослого состояния, если она, появилась в 6 лет. необходимо идти в 6-ти летний возраст и именно ту ситуацию.
— Злость на папу из себя нельзя прожить полностью, если это мамина эмоция на отца. Мама транслирует злость к мужу через меня — ребенка. Нужно идти в злость мамы. И из мамы проживать злость к папе.
Только такая сложная «координатная сетка» эмоциональных перетоков позволяет истощить эмоцию во мне полностью.
Много эмоций передаётся нам от предков. Достоверно известно, что мы получаем много «пред-настроек» в нашем ДНК по «родовому каналу» от мамы, папы, бабушек, дедушек и т д. Например, кого то в роду:
— искусала собака = я и мои дети будут бояться собак.
— раскулачили (пришли и все отобрали) = я и мои дети будут бояться зарабатывать много. Будут стараться «жить как все и не высовываться».
— тонул, испытал страх смерти от воды = я и мои дети не будут спешить купаться, не будут ходить в бассейн, не будут испытывать радость поездки на море.
— подверглась насилию от мужчин = я и мои дети будем бояться мужчин. С опаской строить отношения….
Прожить эти эмоции из себя – невозможно. Они лично нам не принадлежат (с нами лично этого не происходило). Нужно проживать непосредственно из того, кто испытал эту эмоцию (мама, дедушка, прабабушка…). И только из него (за него) закрывать цикл.
Например, прабабушка испытала страх смерти от воды (тонула). Страх передается по ДНК мне и моим детям. Дети не хотят купаться, не любят бассейн. На море у них будет: солнечный удар, кишечная палочка, расстройство желудка – лишь бы не приближаться к воде. Страх воды можно полностью истощить только из прабабушки и только в той ситуации, когда она тонула. Это и есть «координаты». Мы из нее (за нее) боимся, плачем, злимся. Выпускаем (истощаем) эмоции. Как результат – ребёнок через несколько дней охотно и радостно сам бежит купаться. На уровне тела и психики вода для него — теперь безопасны.
Методики «Терапии Сложных Состояний» позволяют находить точные «координаты» — где зародилась эмоция, внутри психодинамических «лабиринтов» клиента. Технология определения чётких координат и истощение эмоции в этой точке – наша уникальная авторская находка, радикально повышающая эффективность и скорость психотерапии.
Важность проживания и истощения эмоции сегодня очевидна для многих специалистов – психологов, массажистов, кинезиологов, остеопатов, психосоматологов, телесных терапевтов. Однако без определения точныех координат полностью завершить паттерн напряжения в теле невозможно. Именно поэтому большинство из телесно-ориентированных видов психотерапии, мануальных воздействий, когнитивно-поведенческой терапии, релаксирующих процедур, медитаций, дыхательных практик имеют временный и сильно ограниченный потенциал эффективности.
5. К здоровью
Механизм выздоровления/оздоровления тела мы понимаем как освобождение от накопившихся непрожитых эмоциональных состояний, создающих фоновое хроническое напряжение в теле. Терапия Сложных Состояний позволяет:
— диагностировать «застрявшие» в теле непрожитые состояния.
— перейти от конкретной эмоции и зажима к координатам. Точно идентифицировать источник проблемного состояния.
— прожить и полностью истощить эмоцию в теле и психике. Запустить процессы самовосстановления, регенерации организма и омоложения.
Наш подход даёт быстрый, стойкий и безопасный результат!
ЭМОЦИИ ЭТО НЕ ТОЛЬКО ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ И ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Проблемы с финансами, отношениями, карьерой, жизненными кризисами, негативными сценариями – это эмоции. Терапия Сложных Состояний позволяет решать проблемы из других сфер жизни:
— построение и улучшение личных отношений,
— повышение финансового потолка,
— рост по карьерной лестнице,
— выход из повторяющихся негативных жизненных сценариев (долги, банкротства, предательства, аварии, травмы, пожары, смерти детей / мужей / жён и др.),
— жизненные кризисы.
Когда человек стремится к какой-то цели и никак не может её достичь, зачастую это означает: в психике есть барьер, блокирующий движение и реализацию желаемого. Несмотря на сознательное стремление к результату подсознательные механизмы каждый раз будут этому мешать. То есть какая-то часть хочет перемен, другая – сопротивляется им.
Например: женщина хочет встретить мужчину и выйти замуж. Но не выходит. Проявляться может по-разному: мужчина «вдруг» перестал писать; то она его «застукала» с другой; то ей встречаются одни «козлы»; то она сама себе объяснила, что «это не мой человек» и т.д. Вариантов масса.
На глубинном подсознательном уровне причина может быть – страх: мужчин / отношений / брака. Если в психике есть незавершенная история драматичных отношений с мужчиной, то теперь все представители сильного пола будут ассоциироваться с угрозой. Естественно, психика и тело будут делать всё, чтобы избежать отношений. А внешние обстоятельства – это просто «механика» реализации избегающего сценария. Примерами непрожитых историй могут быть воспоминания о насилии (физическом и моральном), несчастной любви, смерти близких мужчин/детей, клятвы/обеты безбрачия и др. Это может быть как личный опыт, так и страх передающийся по родовой системе от мамы, бабушки, пробабушки…
Каждая история – это непрожитые эмоции, которые хранятся в теле. Они могут создавать как негативные сценарии, так и недуги из психологического и физического здоровья, финансового благополучия, карьеры, деторождения, социализации и пр.
Работа по методу «Терапия Сложных Состояний» — это универсальный подход по разрешению любых запросов из любых сфер жизни.
Мы убеждены: ответы на все вопросы УЖЕ внутри нас самих, внутри нашей психики и тела. Метод ТСС – это технология доступа в свой богатый внутренний мир и изменение его «настроек».